2/9 ~ 2/19
輪流生病
2/8 (Fri.)
Turbo Fire Day 27: Fire 55 EZ 配合控制飲食後. 最怕的就是三餐的空檔. 一時很難改 snacking 的習慣, 只能選擇叫健康的 snacks
健康零食新選擇: 開心果Pistachio , 火山果 Macadamia, 加州梅 Prune, 黑巧克力杏仁 Cocoa Roast Almonds, 86% 黑巧克力, 黑胡椒牛肉乾
Ghirardelli 86% 的黑巧克力. 一天不超過兩片.
美國牛肉乾, 黑胡椒口味, 夠味有嚼勁
2/7 (Thurs.)
Turbo Fire Day 26: HIIT 15 + Sculpt 30 昨天下午, Make-A-Wish Foundation 的哥哥姐姐, 有去加州愛姐姐家, 跟Erik 接觸聊天. Make A Wish Foundation 是一個非盈利組織. 主要是讓正在跟病魔對亢的小朋友, 許他們一個願望成真的機會. 給這些病童打氣, 強大他們的力量, 更而製造美好的回憶. 最後不管 Erik 的願望有沒有辦法成真, 昨天拜訪的行動, 已經讓小朋友非常的興奮. 並對未來幾個月會發生什麼事充滿期待：）加油！加油！希望 Erik 的夢想能成真 !
2/6 (Wed)
Turbo Fire Day 25: Core 20 + Fire 45 今天是姐姐第二次 Ortho-K follow up. 下午3:20 簡查的時後, 視力已經進步到左眼100, 右眼75. 戴六個晚上, 進步的速度 very encouraging.下次復診約在12天後. 是早上的 appointment. 主要是簡查早上的視力是否已到了 20/20. 甚至更好
no more glasses!
2/5 (Tue)
Turbo Fire Day 24: Fire 55 EZ 姐弟兩的健康檢查. 姐姐比弟弟大兩歲. 但是身邊只比弟弟多一公分 醫生說有一種 Growth hormone 可以打. 一針要 1000 多美金. 保險公司不 cover. 而且一但開始治療, 至少需要一年的時間. 美國的女孩兒通常是 12 歲開始進入青春期, 當然有的也很早. 五年級就有小胸部的也很多!! 等我研究好 growth hormone 這個東西到底利多於弊, 還是弊多於利之後再做下一部.
Too tired to do homework !
2/4 (Mon)
Turbo Fire Day 23 : 休息日. 早上請人來換裝了台新的 Garbage disposal. 昨天確認至少用了五年的(之前屋主不知用了幾年?) Garbage disposal 已壽終正寢. 但昨天是星期日, 又是 super bowl, 請人來換修要加錢. 是說在美國當工人真有保障. 都有加班費可以領. 當電腦工程師都沒有這種福利勒.
Ortho-K 第四晚 : 下午回家時姐姐的視力才開始模糊. 一直到晚上 bedtime reading 時, 都不需要配戴輔左的眼鏡或是隱形眼鏡.
2/3 (Sunday)
Turbo Fire Day 22 : Hit 15 + Tone 30 手臂已經不酸痛了. Tone 30 這一堂課有特別加強大腿的肌肉訓練. 跳完後雙腿整天都是軟的. 另外愛媽媽特別放了鄭多燕的 youtube 運動影片給我看. 還有梅派的平甩功(是手甩5下要蹲兩下). 鼓勵我也可以把這兩個課程加入我的 fitness plan. 我會認真考慮看看. 晚上的大事就是 super bowl. 今年只能用跌破眼鏡跟出乎意外的精彩來形容!! Ravens 最後三分險勝. 打敗了賽前呼聲較高的 49ers. 大人們一邊看 super bowl , 一邊吃 Burgerfi 的漢堡, 一邊啃 publix 的辣雞翅膀, 配上零食開心果跟飲料可口可樂!! 宋啦!!
Ortho-K 第三晚. 白天姐姐已經可以自己拿下來了. 視力到晚還是開始模糊. 但是至少還是不需要戴回眼鏡也可以看海綿寶寶.
2/2 (Saturday)
Turbo Fire Day 21: Fire 45 手臂整個酸痛. 前天的 resistance tube 課程. 已讓我的手臂酸痛了兩天. 只能安慰自己. 現在身體正在 build more muscle. 一早吃完早餐, 趕緊督導二傻做中文作業. 這樣我才有辦法在去中文學校之前. 把 Fire 45. 跳完. 跳完後不但手酸.腿也軟了.
另外昨天是 Ortho-K 第二個晚上. 姐姐在戴 Ortho-K 的時後. 第一次沒有對準眼球. 隱形眼鏡跑上眼白. 姐姐十分沉重的問 Ortho-K 會不會跑到腦? ................ 今天早上起來. 姐姐堅持要戴昨天醫生配給她的白天型隱形眼鏡. 結果不出所以然. 戴上去後沒過一小時就抱怨隱形眼鏡太 strong. 要請拔拔幫她拿下來. 這也表示經過第二個晚上的配戴. 姐姐的視力又近步了!!
PS. 今年送給自己的滴一個芒果黃機車包!!
2/1 (Friday)
Turbo Fire Day 20: 休息日
昨晚姐姐第一晚戴上 Ortho-K (角膜塑型隱形眼) , 今早 9:00 做回診. 原本近視的度數已近 500 . 第一晚過後. 近視度數已減到 250. 醫生又開了白天配戴的軟式隱形眼鏡給姐姐. 讓白天的視力變成 20/20. 不過到下午2 點後. 視力開始退到看東西又模模糊糊. 6:30 PM 畫畫課結束回到家. 小蜜蜂幫姐姐把白天戴的軟式隱形眼鏡給拿下. 姐姐又戴上近視眼鏡.
一天要換三次. 白天的隱形眼鏡, 近視眼鏡 跟 Ortho-K, 感覺真的很忙
輪流生病
2/8 (Fri.)
Turbo Fire Day 27: Fire 55 EZ 配合控制飲食後. 最怕的就是三餐的空檔. 一時很難改 snacking 的習慣, 只能選擇叫健康的 snacks
健康零食新選擇: 開心果Pistachio , 火山果 Macadamia, 加州梅 Prune, 黑巧克力杏仁 Cocoa Roast Almonds, 86% 黑巧克力, 黑胡椒牛肉乾
Ghirardelli 86% 的黑巧克力. 一天不超過兩片.
美國牛肉乾, 黑胡椒口味, 夠味有嚼勁
2/7 (Thurs.)
Turbo Fire Day 26: HIIT 15 + Sculpt 30 昨天下午, Make-A-Wish Foundation 的哥哥姐姐, 有去加州愛姐姐家, 跟Erik 接觸聊天. Make A Wish Foundation 是一個非盈利組織. 主要是讓正在跟病魔對亢的小朋友, 許他們一個願望成真的機會. 給這些病童打氣, 強大他們的力量, 更而製造美好的回憶. 最後不管 Erik 的願望有沒有辦法成真, 昨天拜訪的行動, 已經讓小朋友非常的興奮. 並對未來幾個月會發生什麼事充滿期待：）加油！加油！希望 Erik 的夢想能成真 !
2/6 (Wed)
Turbo Fire Day 25: Core 20 + Fire 45 今天是姐姐第二次 Ortho-K follow up. 下午3:20 簡查的時後, 視力已經進步到左眼100, 右眼75. 戴六個晚上, 進步的速度 very encouraging.下次復診約在12天後. 是早上的 appointment. 主要是簡查早上的視力是否已到了 20/20. 甚至更好
no more glasses!
2/5 (Tue)
Turbo Fire Day 24: Fire 55 EZ 姐弟兩的健康檢查. 姐姐比弟弟大兩歲. 但是身邊只比弟弟多一公分 醫生說有一種 Growth hormone 可以打. 一針要 1000 多美金. 保險公司不 cover. 而且一但開始治療, 至少需要一年的時間. 美國的女孩兒通常是 12 歲開始進入青春期, 當然有的也很早. 五年級就有小胸部的也很多!! 等我研究好 growth hormone 這個東西到底利多於弊, 還是弊多於利之後再做下一部.
Too tired to do homework !
2/4 (Mon)
Turbo Fire Day 23 : 休息日. 早上請人來換裝了台新的 Garbage disposal. 昨天確認至少用了五年的(之前屋主不知用了幾年?) Garbage disposal 已壽終正寢. 但昨天是星期日, 又是 super bowl, 請人來換修要加錢. 是說在美國當工人真有保障. 都有加班費可以領. 當電腦工程師都沒有這種福利勒.
Ortho-K 第四晚 : 下午回家時姐姐的視力才開始模糊. 一直到晚上 bedtime reading 時, 都不需要配戴輔左的眼鏡或是隱形眼鏡.
2/3 (Sunday)
Turbo Fire Day 22 : Hit 15 + Tone 30 手臂已經不酸痛了. Tone 30 這一堂課有特別加強大腿的肌肉訓練. 跳完後雙腿整天都是軟的. 另外愛媽媽特別放了鄭多燕的 youtube 運動影片給我看. 還有梅派的平甩功(是手甩5下要蹲兩下). 鼓勵我也可以把這兩個課程加入我的 fitness plan. 我會認真考慮看看. 晚上的大事就是 super bowl. 今年只能用跌破眼鏡跟出乎意外的精彩來形容!! Ravens 最後三分險勝. 打敗了賽前呼聲較高的 49ers. 大人們一邊看 super bowl , 一邊吃 Burgerfi 的漢堡, 一邊啃 publix 的辣雞翅膀, 配上零食開心果跟飲料可口可樂!! 宋啦!!
Ortho-K 第三晚. 白天姐姐已經可以自己拿下來了. 視力到晚還是開始模糊. 但是至少還是不需要戴回眼鏡也可以看海綿寶寶.
2/2 (Saturday)
Turbo Fire Day 21: Fire 45 手臂整個酸痛. 前天的 resistance tube 課程. 已讓我的手臂酸痛了兩天. 只能安慰自己. 現在身體正在 build more muscle. 一早吃完早餐, 趕緊督導二傻做中文作業. 這樣我才有辦法在去中文學校之前. 把 Fire 45. 跳完. 跳完後不但手酸.腿也軟了.
另外昨天是 Ortho-K 第二個晚上. 姐姐在戴 Ortho-K 的時後. 第一次沒有對準眼球. 隱形眼鏡跑上眼白. 姐姐十分沉重的問 Ortho-K 會不會跑到腦? ................ 今天早上起來. 姐姐堅持要戴昨天醫生配給她的白天型隱形眼鏡. 結果不出所以然. 戴上去後沒過一小時就抱怨隱形眼鏡太 strong. 要請拔拔幫她拿下來. 這也表示經過第二個晚上的配戴. 姐姐的視力又近步了!!
PS. 今年送給自己的滴一個芒果黃機車包!!
2/1 (Friday)
Turbo Fire Day 20: 休息日
昨晚姐姐第一晚戴上 Ortho-K (角膜塑型隱形眼) , 今早 9:00 做回診. 原本近視的度數已近 500 . 第一晚過後. 近視度數已減到 250. 醫生又開了白天配戴的軟式隱形眼鏡給姐姐. 讓白天的視力變成 20/20. 不過到下午2 點後. 視力開始退到看東西又模模糊糊. 6:30 PM 畫畫課結束回到家. 小蜜蜂幫姐姐把白天戴的軟式隱形眼鏡給拿下. 姐姐又戴上近視眼鏡.
一天要換三次. 白天的隱形眼鏡, 近視眼鏡 跟 Ortho-K, 感覺真的很忙
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Erik 加油!!
尾ߩ� 幫我看看這件衣服適不適合我穿?謝謝 http://goo.gl/KYqDB 厒쎆透繓
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姊姊身高偏矮？我13歲打過生長激素，每天一針，連續打了90針才長高1公分，不划算.... 那時還在臨床實驗的藥品，台大的醫生說會有突變的危險，建議不要打。 長不高，有很多因素，愛姐要帶她去檢查，看什麼原因。 我當年做了13項檢測，結果是「腦下垂體生長激素分泌不足」。原因是因為「壓力，淺 眠，營養不良」。我從小偏食、厭食。 我父母當機立斷，讓我辦了休學，專心長高....只有吃一種藥，醫生開的乖乖睡覺藥，可 以睡得很深沈。我1年半，每天狂運動、運動就開胃口了，就狂吃，但都吃最營養的高蛋白 食物等等，每天睡滿8-10小時，且晚上9點一定要睡....結果是:總共長高17公分、胖了9 公斤。成效非常好，台大醫院還拿我剛案例研究很久。 所以對於「長高」這件事，我是小有研究啦！
Hi:在美國買機車包需多少美金?有比較優惠嗎?
有看到愛姐姐新的機車包 漂亮!!!!!!